2022 में अपने जीवन और दिमाग को व्यवस्थित करने के 6 आसान तरीके



जब आप संगठित महसूस करते हैं तो आप हमेशा बेहतर महसूस करते हैं। आप बेहतर तैयार, प्रेरित महसूस करते हैं और आप एक दिन में वह सब कुछ देख सकते हैं जो आपने पूरा किया है। क्या आपको सिर्फ एक उत्पादक दिन पसंद नहीं है? हम जीवन को आसान बनाना चाहते हैं, है ना?

इस पोस्ट में, हम आगे जाने वाले हैं:

  • अपने जीवन को कैसे व्यवस्थित करें और अपने मन को शांत कैसे करें।
  • अपने विचारों को व्यवस्थित करना क्यों आवश्यक है
  • अपने जीवन, मन और घर को कैसे व्यवस्थित करें।

घर और काम पर संगठित महसूस करने से सोच में बहुत फर्क पड़ता है। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के ये आसान तरीके आपको हर दिन अच्छा और निपुण महसूस करने में मदद करेंगे।

अपने जीवन को व्यवस्थित करना

मैंने अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए इन युक्तियों को आजमाया और कार्यान्वित किया है, और इससे बहुत मदद मिलती है।

यहां छह आसान आयोजन युक्तियाँ दी गई हैं जो घर से काम करने वाले या किसी भी व्यक्ति के लिए हैं मां घर पर रुको और संगठित रहने के लिए उपयोग करें, यह आपको अपने खेल में शीर्ष पर बने रहने में मदद करता है, और आपको अपनी टू-डू सूची से चीजों की जाँच करने में मज़ा आएगा।

जब आप अपना जीवन व्यवस्थित करते हैं, तो आप नियंत्रण और उत्पादकता की भावना महसूस करते हैं जो हमें अपने निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ध्यान केंद्रित करने और ट्रैक पर रहने में मदद करता है।

अपने जीवन और दिमाग को व्यवस्थित करने के लिए 6 कदम

अपने कमरे को हर रोज साफ करें

उठो, अपना बिस्तर बनाओ, और साफ करो और अपना कमरा। इसे हर सुबह जल्दी करें, इसमें 5 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है, और हर बार जब आप अपने कमरे में चलेंगे तो आपको बहुत अच्छा लगेगा। विशेष रूप से एक लंबे दिन के बाद रात में, अपने कमरे में घूमना और इसे साफ-सुथरा देखना आपको ऐसा महसूस कराएगा कि आपका जीवन व्यवस्थित और साफ-सुथरा है।

जब आप बिस्तर पर जाते हैं और सुबह उठते हैं तो ये विचार आप चाहते हैं। आप अपना दिन समाप्त नहीं करना चाहते हैं, काश आपका कमरा साफ होता या आप अपने आस-पास गंदगी देखते। आप साफ सुथरा, संगठित चाहते हैं। ऐसा करना आपका हिस्सा होना चाहिए सुबह या शाम की दिनचर्या हर दिन।

अपने कमरे को थोड़ी सी अव्यवस्था के साथ एक साफ जगह बनाएं। अपने कमरे को साफ करने और अव्यवस्थित करने में आपको थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन एक बार यह हो जाने के बाद, इसे साफ रखने के लिए 5 मिनट का समय लें।

एक योजनाकार या योजना पत्रक का प्रयोग करें

मैं एक योजनाकार का उपयोग किए बिना वर्षों और वर्षों चला गया, और मुझे नहीं पता कि क्यों। जीवन इतना पागल है कि सब कुछ याद रखने और योजना बनाने की कोशिश कर रहा है।

मुझे अपने दैनिक, साप्ताहिक और मासिक शेड्यूल को शेड्यूल करने के लिए मदरहुड लाइफ बैलेंस प्लानर का उपयोग करना पसंद है। इस योजनाकार के पास हर शीट है जिसके बारे में मैं सोच सकता था कि मुझे हर चीज में सबसे ऊपर रखना चाहिए। यह सरल, उपयोग में आसान और सीधा है। (आप इसे रंग भी सकते हैं)

ये मज़ेदार और व्यावहारिक उपकरण हैं जिनका उपयोग आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कर सकते हैं कि आपको क्या करना है और आप जीवन में कहाँ जाना चाहते हैं। अपनी टू-डू सूची और आपकी मानसिकता का ख्याल रखना आपको सफलता के नए स्तरों पर ले जाता है।

मैं खुद को व्यवस्थित करने के लिए एक योजनाकार को हथियाने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। मुझे सुबह उठना और अपनी दैनिक नियोजन शीट का उपयोग करना पसंद है क्योंकि इससे मुझे अपने इरादे निर्धारित करने, सकारात्मक मानसिकता में रहने और अपने दिन के लिए योजना बनाने में मदद मिलती है।

हर सुबह सफलता के लिए खुद को स्थापित करें, ताकि आप संगठित हों और जाने के लिए तैयार हों।

आप कैलेंडर पर अपने पूरे महीने की योजना बना सकते हैं, अपने दैनिक चार्ट पर अपने सप्ताह, और निश्चित रूप से, अपने दैनिक भी। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कुछ भी न भूलें, अपने साप्ताहिक योजनाकार पृष्ठों को देखकर अपने दिन की योजना बनाना बहुत आसान है।

सूचियां लिखें

उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप करना चाहते हैं और जो कुछ भी आपके दिमाग में है। जब भी आप अभिभूत महसूस करें, कागज का एक टुकड़ा और एक कलम निकाल लें और अपनी जरूरत की हर चीज लिख लें और जो करना चाहते हैं। इसे अपने दिमाग से निकाल कर कागज़ पर उतारने से आपको अपना सिर साफ़ करने में मदद मिलती है। फिर आप अपनी सूची के माध्यम से जा सकते हैं और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता से क्रमबद्ध करके व्यवस्थित कर सकते हैं।

आप अच्छा महसूस करेंगे और प्रेरित रहेंगे क्योंकि आप देखेंगे कि आपकी टू-डू सूची छोटी होती जा रही है और आप उन्हें पार करते हैं, और यह सुनिश्चित करने में भी मदद करता है कि आप कुछ भी नहीं भूलते हैं। अपने योजनाकार को बाहर निकालें और अपने दिन की योजना इस आधार पर बनाएं कि आप उस सप्ताह क्या कर रहे हैं।

एक काम बैग रखें

दरवाजे के पास एक बैग रखें, और जब भी आपको कोई वस्तु वापस करने, कुछ छोड़ने या किसी को कुछ ले जाने की आवश्यकता हो, तो इस बैग में अपनी ज़रूरत की चीज़ें जोड़ें। जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो अपना काम का बैग अपने साथ ले जाएं, ताकि जब आप बाहर काम कर रहे हों तो आपके पास हमेशा वह सब कुछ हो जो आपको चाहिए।

किराने की सूची को संभाल कर रखें

चुनने के लिए सप्ताह का एक दिन चुनें व्यंजनों, उस सप्ताह के लिए अपनी किराने की सूची और भोजन योजना की योजना बनाएं। इसके अलावा, जब भी आपके पास कुछ खत्म हो जाए, तो इसे तुरंत अपनी किराने की सूची में लिख लें। इसे संभाल कर रखें और जब भी आप अपनी जरूरत की किसी चीज के बारे में सोचें तो इसमें जोड़ें। अपनी याददाश्त पर भरोसा न करें।

यदि आप हमेशा कुछ भूल रहे हैं और आप स्टोर पर वापस जाकर अपना समय बर्बाद कर रहे हैं, और इससे आपको लगता है कि आप संगठित नहीं हैं। किराने के सामान पर पैसे बचाने की कोशिश करने का लक्ष्य हमेशा एक सूची को संभाल कर अपना समय बचाना है। एकाधिक यात्राओं का मतलब है कि हम और अधिक चीजें देखते हैं जो हम चाहते हैं, और बिल बढ़ जाता है।

भोजन की योजना बनाना भी पैसे बचाने और किराने की दुकान पर व्यवस्थित रहने का एक आसान आयोजन तरीका है। अपने सप्ताह के लंच और रात्रिभोज की योजना बनाएं, और केवल वही खरीदें जो आपको चाहिए। एक रखना किराने और खरीदारी सूची हाथ आपको स्टोर पर वापस यात्राओं को कम करने में मदद करेगा।

पैसे बचाएं और “आज रात के खाने के लिए क्या है?” का तनाव। मेरी पोस्ट देखें भोजन योजना और अपने भोजन योजनाकार को मुफ़्त में प्राप्त करें!

डिक्लटर योर लाइफ

ऐसा लग सकता है कि यह थोड़ा कठिन है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह समय लेने वाला हो सकता है, लेकिन किए गए प्रयास सकारात्मक परिणामों के लायक हैं, मैं वादा करता हूं।

एक समय में एक कमरा शुरू करें, देखें और कुछ भी दान करें या दान करें जिसका आप उपयोग नहीं कर रहे हैं या पिछले छह महीनों में उपयोग नहीं किया है। अगर इसका कोई उपयोग नहीं है तो इसे पकड़ने का कोई कारण नहीं है। अपने जीवन को अव्यवस्थित करने से नई उद्देश्यपूर्ण चीजों और विचारों के लिए जगह बनेगी।

जब आप एक कमरे में चलते हैं और अव्यवस्था से मुक्त होते हैं तो यह मानसिकता में बदलाव अविश्वसनीय है। आप तुरंत बेहतर महसूस करते हैं और जो आपके पास है उसकी सराहना करने लगते हैं।

अपने जीवन को अव्यवस्थित करने में आपकी अलमारी भी शामिल है। आप शायद हर सुबह अपनी अलमारी में चलकर शुरू करते हैं। यह स्पष्ट, स्वच्छ और अव्यवस्था से मुक्त होना चाहिए ताकि आप अपने दिन को अच्छा महसूस कर सकें और आपका दिमाग साफ हो, अभिभूत, अव्यवस्थित महसूस न हो, और जैसे आपको वास्तव में उस कोठरी को साफ करना चाहिए।

अपने दिमाग को कैसे व्यवस्थित करें

हर सुबह एक जर्नल का प्रयोग करें

अपने दिन की योजना बनाने से आपको इन युक्तियों को निर्धारित करने में मदद मिलेगी ताकि आप एक अच्छी आदत सेट कर सकें जो आपके लिए काम करे। उन तीन चीजों को लिखना जिनके लिए आप आभारी हैं, आपका अरमान, और कुछ प्रतिज्ञान आपके दिमाग को साफ़ करने और सकारात्मक मानसिकता के साथ दिन की शुरुआत करने में आपकी मदद करेंगे।

मुझे द ब्यूटीफुल माइंड जर्नल का उपयोग करना पसंद है क्योंकि यह मुझे अपने दिन के इरादे निर्धारित करने में मदद करता है, मेरी टू-डू सूची की योजना बनाते समय कृतज्ञता का अभ्यास करता है।

मस्तिष्क डंप

कभी-कभी अपने सभी विचारों को कागज पर उतारना बहुत अच्छा लगता है और इससे आपको अपने जीवन में स्पष्टता प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। एक ब्रेन डंप पेज का प्रिंट आउट लें या एक खाली ब्रेन डंप पेज लें और दिमाग में आने वाली हर चिंता, कार्य और विचार को लिखें। फिर उन चीजों से गुजरें और उन चीजों को पार करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और जिनके बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। यह अभ्यास अत्यधिक तनाव को शांत करने में मदद करता है और आपको यह देखने में सक्षम बनाता है कि आपको किस बारे में चिंता करने की आवश्यकता है और आपको क्या छोड़ना है।

अपने जीवन को कैसे व्यवस्थित करें और अपने मन को व्यवस्थित कैसे करें

जब भी मुझे लगता है कि मुझे इसकी आवश्यकता है मेरे जीवन को व्यवस्थित करो और फिर से ध्यान दें, मैं इन छह चरणों से गुजरता हूं और सुनिश्चित करता हूं कि मैं अभी भी उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर रहा हूं। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं ध्यान केंद्रित कर रहा हूं और अपने जीवन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करने के लिए अव्यवस्था, योजना की कमी या कुछ आवश्यक स्वस्थ आदतों की अनुमति नहीं दे रहा हूं।

मैं छुट्टियों और नियुक्तियों का ट्रैक रखने और आने वाली किसी भी चीज़ के लिए तैयार रहने के लिए एक प्रिंट करने योग्य योजनाकार का भी उपयोग करता हूं।

यदि आप अपने जीवन को इलेक्ट्रॉनिक रूप से व्यवस्थित करना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपने पर Google कैलेंडर का उपयोग करें सेलफोन अपने फोन पर दिन, सप्ताह और महीने की योजना बनाने के लिए ताकि आपके पास हमेशा यह देखने के लिए एक योजना और जगह हो कि कौन से कार्य जल्दी आ रहे हैं। मुझे यकीन है कि ऐसे अन्य बेहतरीन उपकरण हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं जो सेल फोन पर योजना बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं।

वेल्थ ऑफ गीक्स द्वारा अधिक लेख

अपने 2022 संकल्पों के लिए एक ड्रीम बोर्ड कैसे बनाएं

2022 में एक बेहतर पिता बनने के 12 टिप्स

यह लेख . द्वारा निर्मित किया गया था मातृत्व जीवन संतुलन और द्वारा सिंडिकेट किया गया गीक्स का धन.

विशेष रुप से प्रदर्शित छवि: अनप्लैश।


विक्टोरिया कॉर्नेल मदरहुड लाइफ बैलेंस की संस्थापक हैं। वह व्यस्त माताओं को अराजकता के बीच शांति खोजने, उनकी मानसिकता को बदलने, संगठित होने और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए ईंधन खोजने में मदद करती है। आप उसे https://motherhoodlifebalance.com/ पर देख सकते हैं




Source link

Leave a Comment